CONSEJOS PRACTICOS

CUIDAR DE NUESTROS LIBROS

Las nuevas tecnologías y el avance del futuro han dejado a un lado los libros impresos de siempre, dejando atrás la magia de hojear sus páginas y sumergirte en sus letras ,siendo sustituidos por libros digitales, más cómodos de transportar, teniendo la ventaja de almacenar más libros en un espacio más reducido, sin embargo seguro que en casa tenemos esos libros que ya sea porque son recuerdos o regalos , llenan nuestras estanterías y ocupan un sitio en nuestros hogar y en nuestra vida de los cuales no nos queremos desprender , para cuidar estas joyas tan valiosas para nosotros os damos 7 consejos para su limpieza y cuidado:

1. Para prevenir la humedad en los libros, debemos colocar algunos pequeños recipientes con talco, tiza en polvo o granos de arroz en los estantes de los libreros. Si notamos que los libros tienen manchas de humedad, los podemos espolvorear con talco, dejarlo reposar por una noche, y cepillarlos suavemente al día siguiente.

2. También hay que cuidar que no exista demasiada falta de humedad en el ambiente, ya que esto podría hacer que las hojas y los lomos se resequen y rompan. Procuremos que nuestros libros no reciban luz solar directa y que no estén demasiado cerca de fuentes de calor.

3. Para prevenir que pequeños insectos vivan en nuestros libros, podemos colocar una hoja seca de laurel entre algunas de sus páginas, ya que su aroma ahuyenta a los bichos.

4. El moho y los hongos se pueden combatir frotando las pastas del libro suavemente con un algodón con unas gotas de agua oxigenada, teniendo mucho cuidado de no mojar las hojas impresas.

5. Para que nuestros libros no se empolven, podemos colocar cintas de acetato sobre los lomos o las hojas que queden hacia arriba al colocarlos en las estanterías. Esto evitará que el polvo ingrese a su interior.

6. Si tenemos que guardar nuestros libros, ya sea por mudanza o porque ya no caben en nuestros libreros, lo ideal es envolverlos en papel blanco para evitar que acumulen polvo y colocarlos apilados por sus tapas. Adentro de la caja se pueden agregar algunos costalitos de gasa con flores de lavanda y algunos granos de arroz, para evitar los insectos y la humedad.

 7. Ahora, si nuestros libros ya están empolvados, basta con usar un plumero o una aspiradora pequeña, y sostener el libro bien apretado para que el polvo que estamos sacudiendo no entre a sus páginas. Y no olvidemos limpiar también los estantes de nuestros libreros.

"Libros, caminos y  días dan al hombre sabiduría"

PASEANDO POR ZONAS VERDES

JARDINES DEL TEATRE GREC 
( Barcelona)

Cuando, a principios del siglo XX, el Ayuntamiento de Barcelona pensó en Montjuïc como lugar para celebrar una Exposición Internacional, inició la compra de terrenos con la finca Laribal. La montaña era entonces un espacio rural, con huertos y plantaciones de trigo, pedreras y muy poca vegetación aparte de la existente en las tradicionales fuentes, algunas de las cuales habían sido arregladas con árboles y otras esculturas. El doctor Laribal, por el contrario, tenía allí casa y jardín que sirvieron para albergar la modélica Escola del Bosc.

El paisajista francés Forestier y su discípulo catalán, Rubió i Tudurí, trabajaron para ajardinar esta faja de terreno sombría y vertical entre 1916 y 1922. El 1928, Rubió acondicionó los jardines que rodean al Teatre Grec, construido por aquellos años en la hondonada dejada por una pedrera. Se llamaron Jardines Amargós, en homenaje al primer urbanizador de Montjuïc y están situados en la desembocadura inferior del Parque Laribal. Resultan muy delicados, después de la contundente presencia de la doble escalera de acceso.

Hay una pérgola aromatizada por jazmines, una alberca plantada con paraguas, parterres de flores; todo muy discreto y encantador. El pabellón lateral sirve de bar-restaurante durante la temporada estival, cuando el teatro acoge el ciclo de espectáculos al aire libre. La vista sobre la ciudad es muy atractiva. Por delante, se extiende la plataforma central de los jardines, distribuidos en parterres regulares, subrayados por árboles poderosos, entre los que destacan un pico más que centenario, dos cipreses gemelos y un grupo de fresnos frondosos. Cerca del muro hay un árbol único en Barcelona: un ejemplar de Erythrina corallodendron, que florece de forma espectacular con un color rojo intenso.

Laribal, en cambio, es un jardín de espesa vegetación y arquitectura mínima: placitas, escaleras rústicas, pequeños muros de piedra entre la sombra de los árboles y arbustos, una pérgola, una antigua rosaleda desaparecida. Y, sobre todo, el juego del agua, que hoy funciona sólo en parte, y sigue la vertiente de la montaña entre pequeñas fuentes, saltos de agua, cascadas y canales. El parque baja desde la Fundación Miró. En el Jardín de las Esculturas se encuentra el Manelic de Josep Montserrrat, colocada en 1909 en presencia de Àngel Guimerà. En el que era el nivel superior del parque. Actualmente esta escultura está acompañada por piezas contemporáneas.

El anfiteatro que se erige en estos jardines, y que actualmente les da nombre, fue construido siguiendo el modelo tradicional griego. Obra del arquitecto Ramon Raventós, esta construcción se realizó aprovechando la pendiente de la antigua pedrera "Machinet", la cual había sido explotada mediante la extracción de tierras, ante un inmenso afloramiento de piedra de gran dureza, en un lugar donde la montaña de Montjuïc comienza a elevarse.

Accesos

paseo de Santa Madrona, avenida Miramar, jardines de Laribal, pasaje de Martas

Horario

de las 10.00 h hasta el atardecer

LUGARES CON ENCANTO

CADAQUÉS ( GERONA)

Cadaqués es uno de los pueblos más bonitos y tranquilos de la costa Brava. Típico pueblo de pescadores, lleno de pequeñas calas y con todas las casas de color blanco demostrando una verdadera armonía y sintonía en todo el pueblo.

Situado entre montañas, para llegar hasta Cadaqués es preciso coger la carretera  desde Rosas o desde Port de la Selva,  tanto por un lado como por el otro de 10 a 15 minutos de coche son obligatorios, pero si se sube por el lado de Rosas las vistas son mucho mejores.

Cadaqués es un pueblo muy conocido en toda España y me atrevería a decir que incluso en el mundo, muchos personajes famosos pasan sus vacaciones en Cadaqués y es que el pueblo del L’Alt Empordá es muy famoso por el pintor, escultor y inventor entre otras cosas Salvador Dalí, personaje que estuvo viviendo y aun se conserva su casa museo en Port LLigat con muchas de sus obras.

La Casa Museo de Salvador Dalí es una de las visitas obligatorias si se pasa un día en Cadaqués, ya que es encantadora y nos da una muestra de la filosofía y vida del pintor.Port Lligat es una de las zonas que queda un poco escondida del pueblo en sí, y en donde Salvador Dalí podía conseguir la tranquilidad para trabajar y crear muchas de sus obras.

Su playa es otra verdadera maravilla, en ella se puede descansar mientras se toma el sol, compartiendo la playa con barcas de pescadores, que salen a la mar cada mañana y llegan a media tarde para vender el pescado.

La iglesia de Santa María no es demasiado grande, pero eso sí, se encuentra en la parte vieja de la ciudad, lo que es conocido como el casco antiguo y en una zona elevada, que se  llega subiendo por unos callejones estrechos llenos de plantas que adornan las calles y con el suelo empedrado.

En Cadaqués también encontramos un camino que lleva directamente al parque natural del Cabo de Creus , la visita al cabo es otras de las visitas recomendadas, ya que es una zona virgen en donde encontramos un faro con mucha tradición   y una vistas impresionantes.

El Festival Internacional de música en Cadaques es otra de las atracciones de este pueblo, y es que muchos artistas conocidos y de renombre tocan en durante este festival y cada verano Cadaqués se viste de gala para acoger  a numerosos turistas llegados de todo el mundo.

Para pasar unos días de descanso y tranquilidad en un ambiente familiar os recomiendo el Hotel Llanet Petit, situado delante del mar con impresionantes atardeceres también dispone de piscina. Para más información visitad su pagina web:

http://www.llanepetit.com 

ALIMENTOS DEPURATIVOS PARA DESPUÉS DE NAVIDAD

Después de estas fiestas, con tantas cenas y comidas navideñas es muy difícil no coger algún kilito de más o sentirnos hinchados, por eso, los días posteriores debemos intentar depurar nuestro organismo.

Aunque es importante tratar de compensar los excesos que hemos cometido en Navidad, también lo es cuidar nuestra salud, por lo que debemos evitar las dietas estrictas y poco saludables que generalmente hacen más daño del que pretenden reparar.

Si has descuidado tu alimentación en Navidad trata de seguir una dieta depurativa pero saludable durante unos días que esté compuesta por los siguientes alimentos:

1. Frutas y Verduras

Las frutas y verduras frescas conservan mayor cantidad de agua, micronutrientes y fibra, por lo que son ideales para renovar nuestro organismo después de las grandes comilonas típicas de Navidad.

2. Agua

Hidrátate bien,los zumos naturales y agua serán tus mejores aliados. Sin embargo, los zumos concentrados y los refrescos contienen grandes cantidades de azúcar debemos evitar así como las bebidas alcohólicas.

3. Lácteos

La leche y los yogures desnatados deben estar presentes en tu dieta. Además, los quesos frescos poseen menos grasas que los curados, por lo que su consumo es idóneo para la dieta depurativa.

4. Cereales

Introduce a la hora del desayuno una ración de cereales integrales que además de mantenerte saciado aportan gran cantidad de fibra y de nutrientes que favorecerán el buen tránsito intestinal necesario para sentirse más ligero.

5. Pescados y Carnes magras

El pescado y las carnes magras como la pechuga de pollo o pavo son fundamentales por las proteinas que nos aportan. Cocina la carne y el pescado hervidos o a la plancha y evita los fritos y rebozados.

6. Legumbres

Las legumbres como los garbanzos o las lentejas tienen gran cantidad de nutrientes que ayudan a regular la glucemia, reducir los niveles de colesterol o mejorar el estreñimiento. La clave está en incluir legumbres en nuestra dieta al menos dos veces por semana.

7. Semillas y frutos secos

Debemos incorporar más semillas y frutos secos a nuestra dieta ya que contienen muchas vitaminas, sales minerales y nutrientes esenciales para una buena dieta depurativa. Algunos de ellos son: semillas de calabaza, almendras, nueces, semillas de cáñamo, semillas de sésamo, semillas de chía, nueces de cedro siberiano y semillas de girasol.

Seguro que tu también conoces algún alimento para depurar los excesos navideños, ¿los compartes con nosotros?

"La navidad es la ternura del pasado, el valor del presente y la esperanza del futuro"