REMEDIOS NATURALES

Remedio para este mes de febrero 

INCONTINENCIA URINARIA

Las pérdidas de orina involuntarias son debidas a que los músculos  del suelo pélvico se han debilitado. Aunque suele asociarse con el envejecimiento, en realidad puede manifestarse a cualquier edad. Los embarazos, los partos o la menopausia contribuyen a la pérdida de elasticidad de estos músculos, pero también puede deberse a una alteración neurológica. Además, aunque son más frecuentes en las mujeres, no son un problema exclusivamente femenino, pues afectan también a muchos hombres. Si el trastorno persiste, es conveniente visitar a un urólogo.

Este sencillo remedio está recomendado para recuperar el tono y la flexibilidad de la vejiga perdidos a causa del envejecimiento o de un parto.

Cocimiento de bayas de ciprés

Ingredientes: 40 g de bayas de ciprés, 1 litro de agua.

Preparación: Pon a hervir las bayas en el agua durante cinco minutos, dejar reposar otros cinco minutos, colar el resultado.

Uso: Toma baños de pelvis diarios con el cocimiento, durante 15 o 20 minutos. En unos quince días aproximadamente comenzará a notarse la mejoría.

Ejercicios para reforzar la musculatura 

Sólo necesitamos unos minutos diarios para entrenar la vejiga con sencillos ejercicios, que nos ayudarán a recuperar el control y a resistir el impulso de salida de la orina. Se trata de contraer los esfínteres anal y uretral, alternarlos, de forma lenta y sostenida, unas 10 veces. Repetiremos el ejercicio, pero esta vez de forma rápida, unas 15 veces. Por último, contraeremos los dos esfínteres a la vez, alternando los movimientos con los lentos, 20 veces.

Nota

Las pipas de calabaza ayudan a mejorar los problemas de próstata, a los que está asociada la incontinencia masculina.